Abendspaziergang

Nach einem Tag drinnen verordne ich mir frische Luft schnappen, bewegen und hingucken. Das kam dabei raus.

Grüne Stadtbewohnerin

Leseübung

Kein Stein, der nicht Wellen schlägt

Butterfly Pea am Strassenrand

Fitnesspark Huay Kaeuw

Hochhinaus

meine neue Absprungbasis

Die Sprunghüpfschwingwipp-Anweisungen kommen direkt per Satellit von hier und indirekt von hier.

Walken - Teresas Lieblingsübung:
Mit Celtic Moods nr 7 "the call to dance" genau richtig fezig um nachher abzuheben... Geht so: Die Füsse parallel und hüftbreit voneinander entfernt auf der Sprungmatte. Man beginnt, indem man das Gewicht von einem Bein auf das andere verlagert, um sich einzustimmen. Dieses, das Verlagern, geht dann über in das Walken auf der Stelle, indem ein Fuss von der Matte abgehoben wird, die Zehenspitzen behalten dabei jedoch den Kontakt mit der Matte. Die Arme schwingen locker mit. Jeder findet dabei seinen eigenen Rhythmus....

Schwingen-Wippen:
Man steht locker aufrecht auf dem Trampolin, die Füsse etwa hüftbreit auseinander. Man beginnt zu wippen, indem die Fersen leicht angehoben werden, die Zehen in der Regel jedoch den Kontakt zur Matte behalten. Dann werden die Fersen wieder abgesenkt und so weiter. Die Arme lässt man locker hängen und mit erhöhter Dynamik werden sie im Rhytmus mitgeschwungen, eventl. mit leicht geballter Faust...
chunsch druss? und vill spass!

Liebste Teresa, danke für die Anstiftung!

Geballter Sonntag

Es gibt Tage, die sind wie glühende Kohlen. So nah am Leben. So nah am Feuer, dass es sich erst davon erzählen lässt, wenn sie abgekühlt sind. Heisse Eisen fasst man nicht an. Gestern war so ein Tag. Ich erwachte mit dem Satz: Liebe schleicht sich ein. Zusammenhanglos. Frei schwingend.
Dann zog ich die Tarot 13. Was du säst, wirst du ernten. Wenn du Liebe säst, wirst du Liebe ernten, Wenn du Ärger säst, wirst du Ärger ernten. Wenn du Müll säst, wirst du von Dornen gestochen?

Aus Portugal schlich sich ein email ein und brachte mich in heitere Schwingung. Lebenselixier Trampolin. Wenn alle Zellen hüpfen, kommt Freude auf und Trübsinn schleicht davon.

Ein neuer Chnopf ist da. Geboren am 4.November. Herzlich willkommen, Nicolà!

Ja, und auch hier hat der Sommer ausgeschaukelt und es herbstet. Zeit für die Bäume ihre alten Blätter loszulassen. Zeit für uns alte Zöpfe abzuschneiden, alte Hüte abzulegen. Raum machen für Neues.

Beim Spaziergang mit A. durch Wat Umong öffnete sich das Tor in ein anderes Leben, andere Möglichkeiten. Wenn die eine Geld hat und die andere Land, warum tun sie sich nicht zusammen und die eine baut ein Haus auf dem Land, bewohnt und belebt es eine Weile und überlässt es dann den Kindern der anderen. Der Stimme des Herzens folgen statt den Regeln der Wirtschaft.

Ein bayrischer Urwurz liess mich abends zu den Farbstiften greifen und das kam dabei raus.